在日常生活中排卵障碍性不孕怎样预防呢?
来源：陕西生殖医学医院 阅读量：0
排卵障碍也称之为不排卵，是诱发女性不孕症的重要原因之一。济南嘉乐生殖医院专家指出，卵巢排卵需要完整的下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，其中任何一个环节的功能失调或器质性病变，都可能造成暂时的或长期的无排卵现象。如果育龄女性在排卵期内不能排出正常的卵子，无法完成与精子的结合，就会导致排卵障碍性不孕。那么，在日常生活中排卵障碍性不孕怎样预防呢?
在日常生活中女性朋友们需要注意以下几点：
1、观察月经周期是否正常：
如果发生经期拖延、没有规律，甚至几个月一次的情况，女性朋友需要及时到医院进行检查，以免造成严重的后果。
2、严格控制体重：
过于肥胖或者过于消瘦都会造成内分泌系统失衡，女性朋友保持正常的体重有助于预防和治疗排卵障碍。尽量避免不当的减肥方式，如服用减肥药会打乱内分泌系统的协调，造成月经不调等情况。
3、调整饮食习惯：
在日常生活中要注意营养均衡，避免过多摄入高脂、高热、高糖的食物。长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等饮品，酒精，香烟中大量的有害物质，会导致卵子质量不断下降，甚至导致卵子死亡的可能。
4、保持规律作息：
长期熬夜，作息没有规律对卵巢功能也有着一定的影响，尽量保持正常有规律的生活作息，早睡早起。同时注意加强体育锻炼，提高身体免疫力。
5、保持良好心情：
过重的精神和心理压力，长期忧郁、紧张、焦虑等不良情绪，也会影响卵巢功能，抑制排卵。女性朋友要尽量学会自我调节，保持平和的心境，愉快的精神状态，才能让卵巢安心“生产”卵子。
温馨提示：陕西省老医协生殖医学医院医生提醒，在日常生活中多加留意，若有不适症状发生，应提高警惕，建议定期到医院做身体检查，方便了解身体健康情况，如有异常也可及时发现及时治疗。
