前列腺痛该怎么预防呢?

　　预防前列腺痛是关键，得了前列腺痛让很多人比较头痛，前列腺痛让很多男性朋友陷入了困境，一旦发现前列腺痛就应该尽早治疗，前列腺痛该怎么预防呢?

　　1、避免做爱。

　　年轻时激情四射的男人可能会忽视这一点，认为性爱不会导致前列腺疼痛加重。在前列腺感染或不及时进行性交时，前列腺疼痛会加重。所以发现前列腺痛要及时就医，治疗过程中要注意避免进行性生活，以免加重病情延误治疗。

　　2、指压疗法法。

　　中医药认为，按压腹部中极、水道、大穴、腰部的次骨穴、膀胱俞穴及足太冲等，可促进生殖器官功能的提高，同时可减轻前列腺疼痛。专家建议，此项操作应在专业人员的指导下进行，穴位必须找准，力度也必须科学把握。

　　3、适量的锻炼有助于缓解前列腺疼痛。

　　适度的锻炼是缓解前列腺疼痛的有效方法，最好的锻炼方式是走路，同时告诫前列腺痛病人不要骑车，因为坐车会压迫前列腺，加重疼痛。汽车族更要注意避免久坐压迫前列腺，进行适度的步行锻炼，不但有益于健康，而且节能环保。

　　4、提肛练习。

　　提肛练习的具体方法是：反复收缩提肛，然后放松肛门及睾丸，可改善局部血液循环。用一个手指插入病人的肛门，嘱咐病人不要使用腹压，而是温和地使用反射器将手指伸展开来，同时放松盆肌训练也能达到扩张肛门、放松盆肌的效果;每天在温暖松弛的环境下，用手指反复牵拉阴囊壁20~30次，可使阴囊内膜及提睾肌松驰，部分病人可在2~3周内减轻疼痛或消除疼痛。

　　上述就是前列腺疼痛的预防措施的相关介绍，大家应该有所了解了吧，希望以上内容能帮助到大家。