「男科预报」防止性冷淡应该做哪些运动呢？

　　锻炼对身心很有好处，我们都应该知道，但很多人不会坚持锻炼，现在我们工作很忙，特别累，所以更不想锻炼，现在很多人有性冷问题，这很痛苦，会导致夫妻之间非常严重的问题，所以避免性冷应该做什么运动，下面为您详细讲解介绍，希望能帮助到您!

　　下蹲

　　可以锻炼臀部和大腿肌肉，让血液流向私处，这样私处充血就会产生性欲，关键是双脚张开，肩膀宽，膝盖弯曲，身体向下，想象一下坐在椅子上，蹲得越低，臀大肌越能锻炼，然后慢慢站起来，站起来的时候注意缩腹，动作一定要慢，最好连续做10-15次。

　　弓步走

　　训练大腿的能量可以使人们在性生活中更加暴力和主动，性的乐趣也会更加强烈，逐渐向前走弓步，试着把腿弯成90度，后腿的膝盖可以靠近路面，但不要着地，一开始，迈5步，慢慢上升到10步以上，但不要着地。

　　抬屁股

　　在性生活中，使用最多的肌肉是盆腔肌肉，锻炼盆腔肌肉可以增加腰部的力量，在性生活中可以无拘无束，关键是仰面平躺，弯曲膝盖，脚着地，肩膀宽。抬起盆骨区域，可使身体成为桥的形状，须注意收紧腹部，收紧大腿，然后放下，然后抬起，动作必须慢，每次联系20次。

　　温馨提示：通过上面的介绍，我们也应该知道避免性冷淡应该做什么运动，上面介绍的几种运动在生活中也是一种非常常见的运动方式，对于想治疗性冷淡的朋友来说，一点也不难，只要你有信心多做运动，你就可以改善你的性功能，如您还有疑问，可在线咨询本院医生为您免费解答。