如何预防慢性前列腺炎复发？

　　慢性前列腺炎是临床男科的常见病、多发病，因其病程迁延，容易复发，而影响众多患者的工作和生活。慢性前列腺炎病因较复杂，与细菌感染、尿液返流、自身免疫、前列腺充血等相关。慢性前列腺炎临床表现较多，可归纳为以下四点：一是尿路症状，患者可出现尿频、尿急、尿痛、排尿灼热感，尿不尽、尿滴沥、尿道滴白等症状;二是疼痛症状，患者自觉下腹部、腰骶部、会阴部、腹股沟部等处疼痛不适，或有射精后疼痛;三是性功能障碍，慢性前列腺炎患者可出现勃起功能减退、射精过快、性欲减退等;四是精神症状，可出现记忆力减退、失眠多梦、精神紧张、焦虑、抑郁等临床表现。另外，慢性前列腺炎还可影响男性精液质量，引起精液不液化、精子活力下降等，导致男性不育。

　　目前慢性前列腺炎的治疗多采用足疗程综合治疗，中医学通过辨证论治，个体施治，多手段治疗，临床常取得较好疗效。但治愈后慢性前列腺炎容易复发，是困扰广大患者的一个难题。现结合男科临床，提出以下几点建议，可帮助病友减少慢性前列腺炎的复发。

　　1.禁烟戒酒，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、羊肉等生湿动火之品。

　　2.避免久坐。如确有工作需要，应在坐位一小时后起身活动片刻，以减轻前列腺充血。

　　3.适当体育锻炼。可进行活动强度适当的一些运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，以调补正气，增强抵抗力。

　　4.补充蔬菜、水果及微量元素。可适当多吃粗纤维蔬菜，如白菜、芹菜、甘蓝等，保持大便通畅;每日进食苹果及番茄适量，适当增加含锌丰富的瘦肉、干果、海产品等食物，以补充对前列腺有益的番茄红素及微量元素锌。

　　5.要有规律的性生活。建议性生活不要过于频繁，也不要长期禁欲，建议结合自身情况，每周一到两次，既可保持前列腺腺管通畅，又不致耗竭肾精，对于预防慢性前列腺炎的复发有一定帮助。

　　6.预防感冒，注意保暖。不要坐卧湿地，避免下腹部及会阴部受凉。

　　7.多饮水，不要憋尿。建议工作忙碌的职员及司机朋友，不要憋尿，当有尿意时及时如厕。