治疗性生活时间短应保持平稳的情绪。性生活时间短的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致性生活时间短。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。出现了性生活时间短现象我们该怎么应对?
1、思想要积极,不要给自己太大的压力,偶然一次得了性生活时间短怎么办?不要心慌,不要放在心上,要放轻松,千万不要因为一次的失败断定自己不行了,生活多注意节制,在行房事时可以有意的用意念控制射精。
2、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
3、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
4、不宜轻率地滥服“壮阳药”。
5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
性生活时间短不是什么难治的疾病,更重要的是男人的心理因素,只要克服了心理障碍,再加以生理调理等方法,相信告别性生活时间短将会十分轻松。