乳腺癌、卵巢癌等疾病影响妇女的身心健康，甚至危及妇女的生命。
陕西老医协医院妇科专家指出，日常生活中养成的一些好习惯可以有效地预防妇科疾病。
1.防止流产-戒烟
众所周知，吸烟对健康有害。医学研究表明，不孕、早产和胎儿畸形与长期吸烟习惯密切相关。
2.防滴尿-肌肉锻炼
在30多岁的女性中，30%的人在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时会有不同程度的滴尿，主要原因是分娩时肌肉功能下降。产前阴道肌肉锻炼有助于分娩，有助于产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松，这样循环，每次10分钟，一天两次，坚持4次～6周后，肌肉功能恢复。
3.预防卵巢癌-服用维生素C和维生素E
卵巢癌是一种死亡率较高的疾病，其早期癌症没有症状，往往有临床症状，病情已经到了晚期，所以其风险不容小觑。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌。
4.预防月经期乳房疼痛-佩戴无钢圈胸衣
虽然钢圈胸衣可以支撑双乳，塑造完美的胸部形状，但它会严重影响乳房的自由活动，当月经乳房膨胀时，会引起疼痛。
5.预防乳腺癌-运动
乳腺癌是一种发生在乳腺上皮组织中的恶性肿瘤，是一种影响妇女身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量可以有效地降低导致乳腺癌细胞生长的激素水平。
6.防膀胱炎，勤上厕所
减少膀胱炎的方法其实很简单，只需要经常上厕所。增加排尿次数可以降低尿道中的细菌含量。如果细菌减少，膀胱炎就不容易发生。此外，性生活后应立即排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。
7.阴部疾病防治阴部-自检阴部自检
每月进行一次阴部自检，可帮助您及时发现可能出现的阴道疾病，并及时治疗。
①黑斑。可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种罕见的皮肤癌，不及早治疗可能是致命的。但只要及时就医，90%的人都能治疗。
②肿块。可能是毛囊炎、皮脂腺阻塞、良性肿瘤，很少是外阴癌。如果两周后肿块仍未消失，应及时就医。
③小白点，皮肤像纸一样干燥。可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌紊乱引起的，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
④气味，瘙痒。可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患有真菌性阴道炎，不及时诊断和治疗，可能会导致早产或影响胎儿健康。
8.防止阴部感染，过敏-裸睡
人们每天都需要呼吸新鲜空气，人们的身体也需要。如果敏感的阴部总是不透气，细菌容易繁殖，阴部感染和过敏会打扰你。
