女人月经期间该注意些什么?女性生理期如何保养?都说“女人是水做的，很脆弱，一定要好好呵护”，其实月经的女人才是**需要好好呵护的，因为经期真的会很不舒服，不仅容易情绪低落，一直冒冷汗，严重的还会肚子剧烈疼痛。所以说做女人难，真的不是没有道理的。
那么，在月经期间女人到底应该注意哪些问题呢?下面我们一起来看看陕西生殖医学医院医生的详解吧。在月经期间，**好是每天都用温热的开水清洗外阴，避免细菌的滋生和流入，也不要使用盆浴，以免脏水进步阴道，带来不必要的麻烦。
2、杜绝过性生活
经期性生活，很容易把外界的细菌带入阴道，引起月经过多，经期时间延长等一系列问题。
3、保证充足睡眠
月经期间会很容易感觉到疲劳，甚至还有点浑身无力的感觉，需要这时候一定不要熬夜每天都保证充足的睡眠。
4、避免剧烈运动
月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家 务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。
5.注意饮食搭配
月经期间，一定不能吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，多吃温补类食物，尤其注意不要受凉，淋雨等。
以上就是陕西生殖医学医院医生对“女人月经期间该注意些什么?女性生理期如何保养?”的简单介绍，如果还有更多健康问题，欢迎和我们的老师进行一对一的在线交流。
