经常出现的子宫肌瘤会让女性的健康受到严重的威胁，为了避免这种不必要的伤害，必须努力做好子宫肌瘤的预防工作，进而为自己的健康生活建立一个有利的屏障，那么子宫肌瘤该如何预防呢？
1、做好避孕措施，有时多次人流可引起妇女许多并发症，子宫肌瘤也是其中之一，因此，在日常生活中，妇女应尽量避免人流，这样既能预防子宫肌瘤的发生，又能杜绝许多其它妇科疾病的发生，对身体健康有益。
2、子宫肌瘤的预防需要女性通过饮食与运动的双重配合来提高抵抗力，多参加一些体育锻炼，饮食应多吃一些富含维生素和蛋白质的食品，如消炎、鱼肉等，也要多吃一些蔬菜水果等。适量食用含雌激素的食物，如番薯，山药，蜂王浆等。经常体检能很快的发现子宫肌瘤，平时女性还能保持平和的心态，这样对平衡内分泌系统有好处，因此，可以预防肌瘤的发生。
3、劳逸结合，很多女性的体质会比较差一些，太累就会导致身体更差，所以女性应该注意休息，尽量不要熬夜，工作之余要有锻炼来增强体质，提高自己的抵抗力，减少生病的机会。
4、注意饮食，女性由于生理问题，月经量少，正常月经期才能使生理健康。若经常吃一些刺激性的东西，不仅会引起月经紊乱，还会引发更多的其它疾病，女性应多吃一些温和性和丰富营养的物质，瓜果不仅能补充营养，还能帮助皮肤补水，对女性的好处绝对是巨大的。
通过以上内容介绍，大家能清楚地了解有关子宫肌瘤的常识，进行预防护理，减少子宫肌瘤的发生，所以女性朋友们一定要重视，避免危害的发生。
